quinta-feira, 31 de janeiro de 2013
Comer o café da manhã mantem-fino, e Mitos de perda de peso Debunked
Comer o café da manhã mantem-fino, e Mitos de perda de peso Debunked:
Todos nós temos ouvido que se pesar uma vez por dia ajuda a controlar o peso, que você pode perder 50 quilos em cinco anos por caminhar uma milha por dia, ou que as pessoas que tomam café da manhã são mais finas. Mas, como o New York Times, a maioria das teorias de perda de peso que ouvimos realmente não têm muita pesquisa por trás deles. Mais »
GymPact qualquer lugar usa seu iPhone para rastrear suas atividades, permite efetuar exercícios em qualquer lugar
GymPact qualquer lugar usa seu iPhone para rastrear suas atividades, permite efetuar exercícios em qualquer lugar:
iOS: GymPact é uma ótima maneira de colocar seu dinheiro onde sua compromisso de fitness é , mas até agora, você teve que ir a um centro de fitness no ginásio ou a sua lista para os seus treinos para contar. GymPact Anywhere é um novo recurso que rastreia sua atividade em qualquer lugar, mesmo se você estiver trabalhando em casa. Mais »
Prevenir bolhas Quando Correr ou caminhar com Bottoms Pantyhose
Prevenir bolhas Quando Correr ou caminhar com Bottoms Pantyhose:
Bolhas nos pés e outros danos ocorre quando você está correndo, caminhadas, dança, ou simplesmente usando seus pés por muito tempo, porque a pele se irrita contra suas meias. Felizmente, redditor sawarahh que as partes inferiores dos paintyhose pode resolver o problema. Mais »
Prevenir bolhas Quando Correr ou caminhar com Bottoms Pantyhose
Prevenir bolhas Quando Correr ou caminhar com Bottoms Pantyhose:
Bolhas nos pés e outros danos ocorre quando você está correndo, caminhadas, dança, ou simplesmente usando seus pés por muito tempo, porque a pele se irrita contra suas meias. Felizmente, redditor sawarahh que as partes inferiores dos paintyhose pode resolver o problema. Mais »
Experimente estes exercícios reestruturação cognitiva para melhorar seu humor e reduzir o estresse
Experimente estes exercícios reestruturação cognitiva para melhorar seu humor e reduzir o estresse:
Reestruturação cognitiva é uma parte essencial da terapia cognitivo-comportamental (TCC). TCC é um dos tratamentos mais eficazes para problemas comuns psicológicos como depressão, transtornos de ansiedade e compulsão alimentar. Aqui, clínico e psicólogo social Alice Boyes partes algumas técnicas de TCC que você pode tentar em casa para reduzir os problemas com humor, ansiedade, estresse e. Mais »
[Hands-on] Nike Flyknit Lunar1+
[Hands-on] Nike Flyknit Lunar1+:
Pouco menos de um ano atrás, a Nike anunciava ao mundo o Flyknit, uma espécie de tricô tecnológico que prometia revolucionar os calçados esportivos, sobretudo nos quesitos (baixo) peso, ajuste e sustentabilidade, criando os tênis para corrida mais leves, e ainda assim resistentes, da história, reduzindo ao máximo a produção de detritos.
Doze meses e uma disputa judicial com a Adidas (cheia de reviravoltas) depois, a marca do swoosh introduz no mercado uma nova geração de calçados com Flyknit, que agora, além das características anteriores, contam com a adição de uma plataforma Lunarlon de dupla densidade, que absorve mais impactos – e estamos comparando apenas com os modelos Racer e Trainer da categoria de running, e não com os HTM que já vinham com Lunarlon mas eram, prioritariamente, dedicados ao uso casual.
Previsto para chegar ao mercado internacional, oficialmente, a partir de Fevereiro, em um farto leque de cores, o Flyknit Lunar+ já está disponível em algumas das Nike Stores brasileiras e nós já colocamos nossas mãos (ou pés) em um dos pares.
Pra começo de conversa, o desenho do cabedal é quase o mesmo dos Flyknit Trainer, mas uma modificação deve fazer toda a diferença para quem pretende usar o tênis com mais frequência, seja em treinos diários ou casualmente: a área do colar – aquela que abraça 0 tornozelo – agora tem um discreto enchimento, reforçando o suporte e minimizando as bolhas por atrito, que às vezes apareciam com o uso mais prolongado dos modelos anteriores (e sou prova viva disso).
No geral, o tênis todo é levemente mais estruturado, contando ainda com as fibras de Flywire dinâmico na área externa, também responsáveis pelo maior suporte, graças a sua capacidade de contrair e relaxar de acordo com o movimento dos pés.
Essa estrutura não significa o abandono da construção em uma camada única de material e a economia na produção de resíduos, quando comparada a tênis tradicionais de corrida, continua beirando os 80%.
No quesito peso é visível que a adição dos gramas a mais do One é quase que inteiramente “culpa” do solado de Lunarlon, que graças à sua densidade dupla o torna mais pesado até do que os HTM. Segundo a Nike, a entressola possui áreas de borracha mais ou menos espessas, distribuídas nas diferentes regiões da planta do pé de forma a criar uma plataforma neutra, que se adapta bem a vários tipos de corredores.
Para quem, assim como eu, planeja usar o One muito mais nos momentos casuais, essa mudança deve se traduzir em um conforto maior, quando comparado ao Trainer, cujo solado dava a impressão de ser “duro demais” ao fim de um dia com algum nível de caminhada.
Os cadarços são achatados e à primeira vista parecem, assim como nos Racer, frágeis demais, mas seu visual ‘super flat’ também faz parte do plano de criar um tênis levíssimo e dotado do ajuste (quase) perfeito, mas o que chama mesmo atenção, visualmente falando, no novo modelo é a vasta oferta de cores.
Parece que foi tudo milimetricamente calculado: as melhores combinações ficaram para essa geração (e continuamos comparando apenas com os modelos da linha de corrida, deixando os HTM fora dessa), o que torna difícil a missão de escolher uma só, dentre as dez que devem chegar na primeira leva.
Tem para todos os gostos – dos que não têm medo de ser “chamativo” aos que preferem a discrição do preto e branco – mas encontrá-los reunidos em uma única loja não deve ser tarefa das mais fáceis. Na que visitamos ontem (Shopping Pátio Higienópolis, em São Paulo) só estavam disponíveis quatro opções, uma delas com apenas um par posto à venda -”por engano”, segundo o time da loja.
A missão de escolher somente uma das cores, pelo menos aqui no Brasil, só deve ser facilitada pelo preço que a Nike resolveu cobrar pelo Flyknit Lunar1+ - ou simplesmente Flyknit One+, como prefere a etiqueta da caixa: os 160 dólares que o tênis deve custar no mercado estadunidense foram traduzidos em incríveis R$ 699 por aqui. Caro demais sob todos os pontos de vista.
Se a ideia era posicioná-lo como um top tênis de performance, o alvo foi atingido, mas tenho dúvidas se o preço irá agradar mesmo aos corredores mais aficionados ou àqueles que entram na loja em busca do tênis mais caro por pura ostentação.
Flyknit não é para quem gosta de ostentar. É para quem sabe exatamente o que está calçando – e nem sempre prefere pagar tão caro por isso.
Desde 2005, o SneakersBR é o primeiro veículo brasileiro voltado à cultura sneaker. Por lá você fica por dentro dos principais lançamentos, nacionais e internacionais, e troca informações com quem começa a se vestir pelos pés.
Pouco menos de um ano atrás, a Nike anunciava ao mundo o Flyknit, uma espécie de tricô tecnológico que prometia revolucionar os calçados esportivos, sobretudo nos quesitos (baixo) peso, ajuste e sustentabilidade, criando os tênis para corrida mais leves, e ainda assim resistentes, da história, reduzindo ao máximo a produção de detritos.
Doze meses e uma disputa judicial com a Adidas (cheia de reviravoltas) depois, a marca do swoosh introduz no mercado uma nova geração de calçados com Flyknit, que agora, além das características anteriores, contam com a adição de uma plataforma Lunarlon de dupla densidade, que absorve mais impactos – e estamos comparando apenas com os modelos Racer e Trainer da categoria de running, e não com os HTM que já vinham com Lunarlon mas eram, prioritariamente, dedicados ao uso casual.
Previsto para chegar ao mercado internacional, oficialmente, a partir de Fevereiro, em um farto leque de cores, o Flyknit Lunar+ já está disponível em algumas das Nike Stores brasileiras e nós já colocamos nossas mãos (ou pés) em um dos pares.
Pra começo de conversa, o desenho do cabedal é quase o mesmo dos Flyknit Trainer, mas uma modificação deve fazer toda a diferença para quem pretende usar o tênis com mais frequência, seja em treinos diários ou casualmente: a área do colar – aquela que abraça 0 tornozelo – agora tem um discreto enchimento, reforçando o suporte e minimizando as bolhas por atrito, que às vezes apareciam com o uso mais prolongado dos modelos anteriores (e sou prova viva disso).
No geral, o tênis todo é levemente mais estruturado, contando ainda com as fibras de Flywire dinâmico na área externa, também responsáveis pelo maior suporte, graças a sua capacidade de contrair e relaxar de acordo com o movimento dos pés.
Essa estrutura não significa o abandono da construção em uma camada única de material e a economia na produção de resíduos, quando comparada a tênis tradicionais de corrida, continua beirando os 80%.
No quesito peso é visível que a adição dos gramas a mais do One é quase que inteiramente “culpa” do solado de Lunarlon, que graças à sua densidade dupla o torna mais pesado até do que os HTM. Segundo a Nike, a entressola possui áreas de borracha mais ou menos espessas, distribuídas nas diferentes regiões da planta do pé de forma a criar uma plataforma neutra, que se adapta bem a vários tipos de corredores.
Para quem, assim como eu, planeja usar o One muito mais nos momentos casuais, essa mudança deve se traduzir em um conforto maior, quando comparado ao Trainer, cujo solado dava a impressão de ser “duro demais” ao fim de um dia com algum nível de caminhada.
Os cadarços são achatados e à primeira vista parecem, assim como nos Racer, frágeis demais, mas seu visual ‘super flat’ também faz parte do plano de criar um tênis levíssimo e dotado do ajuste (quase) perfeito, mas o que chama mesmo atenção, visualmente falando, no novo modelo é a vasta oferta de cores.
Parece que foi tudo milimetricamente calculado: as melhores combinações ficaram para essa geração (e continuamos comparando apenas com os modelos da linha de corrida, deixando os HTM fora dessa), o que torna difícil a missão de escolher uma só, dentre as dez que devem chegar na primeira leva.
Tem para todos os gostos – dos que não têm medo de ser “chamativo” aos que preferem a discrição do preto e branco – mas encontrá-los reunidos em uma única loja não deve ser tarefa das mais fáceis. Na que visitamos ontem (Shopping Pátio Higienópolis, em São Paulo) só estavam disponíveis quatro opções, uma delas com apenas um par posto à venda -”por engano”, segundo o time da loja.
A missão de escolher somente uma das cores, pelo menos aqui no Brasil, só deve ser facilitada pelo preço que a Nike resolveu cobrar pelo Flyknit Lunar1+ - ou simplesmente Flyknit One+, como prefere a etiqueta da caixa: os 160 dólares que o tênis deve custar no mercado estadunidense foram traduzidos em incríveis R$ 699 por aqui. Caro demais sob todos os pontos de vista.
Se a ideia era posicioná-lo como um top tênis de performance, o alvo foi atingido, mas tenho dúvidas se o preço irá agradar mesmo aos corredores mais aficionados ou àqueles que entram na loja em busca do tênis mais caro por pura ostentação.
Flyknit não é para quem gosta de ostentar. É para quem sabe exatamente o que está calçando – e nem sempre prefere pagar tão caro por isso.
Desde 2005, o SneakersBR é o primeiro veículo brasileiro voltado à cultura sneaker. Por lá você fica por dentro dos principais lançamentos, nacionais e internacionais, e troca informações com quem começa a se vestir pelos pés.sábado, 19 de janeiro de 2013
Procure uma relação de 10-para-1 Carb-a-Fiber to Find realmente saudável grãos integrais
Procure uma relação de 10-para-1 Carb-a-Fiber to Find realmente saudável grãos integrais:
Parece que quase tudo é rotulado com o buzzphrase alimentação saudável "grão integral" nos dias de hoje. Mas essas reivindicações de grãos pode ser enganosa quando estamos à procura de comida saudável. Pesquisadores de Harvard oferecer esta regra para a escolha de bons alimentos de grãos integrais: procurar uma razão de 10:1 de hidratos de carbono para a fibra. Mais »
The Living a 100 Calculadora Prevê seu tempo de vida
The Living a 100 Calculadora Prevê seu tempo de vida:
Descobrir quanto tempo você pode esperar viver é importante para planejar sua aposentadoria e quanto você deve estar economizando . Você não tem que apenas puxar um número fora do ar, no entanto. Esta calculadora estima sua expectativa de vida, com base em pesquisa médica e seus próprios fatores de saúde originais. Mais »
domingo, 6 de janeiro de 2013
Como aprender a amar Alimentação Saudável (mesmo se você é um picky eater)
Como aprender a amar Alimentação Saudável (mesmo se você é um picky eater):
Um dos objetivos mais comuns, muitos de nós têm (início do ano novo ou não) é começar a "comer saudável". Isso é mais fácil dizer do que fazer para aqueles de nós que não aproveitar os alimentos habituais saudáveis ou simplesmente são comedores picky. Se você tem o paladar sabor de uma criança ou se entediado por comida saudável, alguns truques simples podem ajudar a começar a comer melhor. Mais »
Certifique-se de que você está recebendo todos os seus vitaminas essenciais do alimento com este Guia de Referência
Certifique-se de que você está recebendo todos os seus vitaminas essenciais do alimento com este Guia de Referência:
As vitaminas essenciais que seu corpo precisa podem ser encontrados em alimentos prontamente disponíveis. Esta carta acessível mostra quais alimentos são ricos em cada vitamina, que você possa planejar suas refeições de acordo. Mais »
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