Pedal Faster for Better Cycling Efficiency and to Burn More Fat [Cycling]

Pedal Faster for Better Cycling Efficiency and to Burn More Fat [Cycling]:

If you're a cyclist training for competition or just want to burn more fat during exercise when biking, it's good to know whether you should pedal quickly or at slower cadences. Active.com explains why pedaling at fast rates is more efficient. More »

Drink When Thirsty While Running or Exercising to Avoid Overhydrating [Health]

Drink When Thirsty While Running or Exercising to Avoid Overhydrating [Health]:

Here's a simple guideline for how much water to drink when you exercise: drink only when you feel thirsty. Science Daily reports that many runners and other athletes may be drinking too many fluids when experts recommend drinking only when thirsty. More »

Drink When Thirsty While Running or Exercising to Avoid Overhydrating [Health]

Drink When Thirsty While Running or Exercising to Avoid Overhydrating [Health]:

Here's a simple guideline for how much water to drink when you exercise: drink only when you feel thirsty. Science Daily reports that many runners and other athletes may be drinking too many fluids when experts recommend drinking only when thirsty. More »

The Lifehacker Workout: Exercise for Normal People [The Lifehacker Workout]

The Lifehacker Workout: Exercise for Normal People [The Lifehacker Workout]:

Extreme exercise programs like P90X, CrossFit, and Insanity will without a doubt kick you into the best shape of your life in a very short amount of time—but only if you stick with their crazy-for-most routines. The majority of people (trainers I've spoken with say something like 9 out of 10) give up on these workouts because they're really intense and require an hour almost every day to do them. More »

Nova chuteira da Adidas guarda dados de partidas e entrega jogadores “chinelinhos”

Nova chuteira da Adidas guarda dados de partidas e entrega jogadores “chinelinhos”:

O que você prefere no time da sua pelada de domingo: um jogador no estilo do gremista Douglas, com um ou outro passe genial, mas que de vez em quando esquece de correr e fica contando janelinha de avião, ou um raçudo lateral que vai e volta milhões de vezes por jogo? Pense nisso e responda no final. Enquanto isso, conheça a nova chuteira da Adidas, a miCoach f50, que tem um sistema de rastreamento embutido que conta os passos e a quilometragem corrida pelo jogador. Adeus, jogadores chinelinhos.

Se a cor extravagante não é mais diferencial na pelada, o aparelhinho miCoach Speed Cell pode mudar sua visão: trata-se de um chip acoplado na chuteira que grava sua velocidade, número de vezes que você acelerou, distância e passos e armazena os dados por até sete horas. Para acessá-los você conecta (!) a chuteira via Wi-Fi ou USB. É possível compartilhar os resultados via Facebook e ainda comparar seus números com os garotos-propaganda da Adidas, como Lionel Messi — deduzo que ele corra mais, mas vai saber.

Claro que isso não sairá muito barato. O pacote completo, que envolve a chuteira, o tal Speed Cell e o adaptador necessário para conectar o tênis custará cerca de US$330. Ela chega ao mercado em novembro. Hora de descobrir se você é mesmo um jogador aplicado ou se a fama de chinelinho irá assombrar sua carreira amadora para sempre. [IDG]

Exercise Like a Convict for an Equipment-Free Workout [Video]

Exercise Like a Convict for an Equipment-Free Workout [Video]:

Yesterday we detailed how you can get a complete workout with nothing but your own body, but as commenter iforwms points out that's something convicts—yes, our incarcerated pals—have been doing for several years. Here's a look at how they stay fit so they can, uh, let's say protect themselves in prison. More »